夏日玩水季，担心游泳过后肚痛腹泻？可以常备和胃整肠丸在身边

炎炎夏日，正是游泳的大好时节，不少人都喜欢到游泳池中消热解暑，特别是暑假期间，很多家长都会带孩子去学游泳。但有些人在游泳后，却经常会出现头晕、呕吐、腹泻等症状，这样的隐患让有些人望“池”却步，不敢轻易游向泳池的“魔爪”。为什么有的人在游泳后这么容易生病呢？

一、受凉引起肚痛腹泻

游泳后需要及时保暖，受凉后是很容易肚子疼拉肚子的，因为凉空气进入身体内容易造成肠胃的不适，然后造成拉肚子的问题。受凉以后，人体胃肠道的特点之一，就是对温度的刺激和化学刺激比较敏感，所以当然着凉以后容易出现胃肠道反应，出现肠蠕动的增加从而导致腹泻拉肚子，这种情况可以通过热敷或喝一些热姜汤之类的改善。

二、病毒感染

虽然现在游泳池里的水都消毒，但仍不能杀死所有的病原微生物，更何况一些游泳者本身也可能携带病菌。有三分之一的隐孢子虫病的患者都是在夏季，从游泳池中被感染的。大部分哺乳动物都可以成为隐孢子虫的宿主，对于人类来说，这种寄生虫主要寄生于小肠，也可以寄生在呼吸道器官。

当人类宿主被感染时，就会引起腹泻。这期间的排泄物会呈水状或糊状，而排出的粪便中也会携带隐孢子虫的卵囊。因此当人直接或间接接触有感染源的粪便时，就有很大的概率被感染。

而在传播途径中，不卫生的水源就是间接接触病原的一大罪魁祸首。在家庭用水基本处于稳定状态的城市，公共泳池就成了比较危险的地方。当一个携带隐孢子虫，并处于腹泻期的患者去游泳。其排泄物质中的虫卵，在泳池正常的用氯量下可以存活。只要游泳时不小心吞下一口水，就可以使健康儿童和成年人患病，以至于腹泻，胃痉挛，恶心和呕吐。

由于泳池中的氯无法快速杀死隐孢子虫的虫卵，因此最直接的防止大规模传染的方法就是，只要是在腹泻的期间，不要去公共泳池游泳。而对于健康的人来说，去游泳还是要选择正规，严格清洁，换水频繁的泳池。同时建议人们游泳后用淋浴洗个热水澡，并及时漱口、刷牙，清洁口腔病菌；身上有伤口最好不要游泳，以防感染；游泳前热身运动要充足；饭后40分钟才能游泳。

此外，腹泻不一定会在游泳当天马上出现，有时甚至在游泳1－2周后出现。如果不幸“中招”拉肚子了，可以试试服用和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

夏季正是游泳的最佳时节，减肥瘦身又清凉，还能能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力。游泳的好处非常多，不仅可以有效缓解脊椎和关节的压力，还能利用水中阻力，使全身肌肉得到锻炼，换气过程中，心肺功能也能得到加强。虽然坚持游泳能够强身健体，但也要多多注意上文提到的肚痛腹泻问题，多加注意。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书