秋季谨防胃病复发，避免诱发肚痛胃痛，以下这几种食物要少吃！

胃和，则眠安，能眠者，能食，能长生！现在已经到了秋季，也是“胃肠疾病”高发季节。胃，对于温度非常敏感，既怕冷也怕热，喜欢温热。所以在秋季一定要注意养胃，谨防胃病复发，避免诱发新的胃病，以下这几种食物要少吃。

(1）巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

(2）辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵胃灼热的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

(3）生洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

（4）腌制之物

腌制的食物包括咸菜，酱菜，咸鸭蛋，熏酱食物等。食盐的高渗透压对胃黏膜会造成直接伤害，吃过多腌制食品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。强致癌物亚硝胺，损伤的胃黏膜就很容易增加患胃癌的风险，所以腌制类食物趁早管住嘴。

除此之外，养胃记住一句话：“治胃不如养胃”！养胃，坚持勤吃早餐，很多人的胃病都是从不吃早餐开始的，早餐不但是人体一天能量的主要来源，更是养胃的关键。早上起床胃酸较多，比较浓稠，一旦长时间不吃早餐，胃酸会严重损害胃黏膜，导致胃部病变，一定要坚持吃早餐。同时，家里也要备好肠胃药，肚痛胃痛可以吃。