连续11天没有睡觉，他到底经历了什么

兰迪·加德纳记录了他多久没睡觉了。

不要尝试，不要尝试，不要尝试。

你试过不连续睡觉多久了。

1963年底，美国圣地亚哥的两个高中生想做一个科学探究项目其中一个要长时间保持清醒，另一个要记录对方在此期间的身体状况和认知状态，看睡眠不足会对人产生怎样的影响

至于谁负责不睡觉，谁负责记录不睡觉的人，两个17岁的少年通过抛硬币决定结果，输了的兰迪·加德纳成了一个不眠不休的挑战者他将努力实现两人定下的目标:超越当时的世界纪录，该纪录是由夏威夷火奴鲁鲁的一位电台DJ创下的他已经醒了260个小时

最终，兰迪坚持了264小时，成为新的吉尼斯纪录保持者那么，这位高中生在努力保持清醒的整整11天里经历了什么

把路牌看成一个人。

在兰迪口中，60年代很多人都认为睡觉是没有必要的，他自己当时也是这么认为的。

起初，他和布鲁斯·麦卡利斯特想为学校布置的科学作业找一个有趣的话题两个人很好奇不睡觉会对人的超常性产生怎样的影响，但是发现超能力根本无法研究，于是决定观察一些有形的部分，比如身体机能和认知能力

但即使质询的内容发生了变化，计划中的漏洞仍然很明显当抛硬币的结果宣布布鲁斯负责写日记时，他天真地松了一口气:也就是说，他甚至没有意识到，一个人不睡觉，另一个人观察日记，记录者也睡不着，除了写日记，他还要确保同伴没有睡着

不管有多少环节没有仔细推敲，两个少年的计划在1963年12月28日启动此时学校放寒假，两人选择布鲁斯家的一间空卧室作为实验基地那天早上，负责保持清醒的兰迪6点就起床了他一点也不困，而且信心满满他不认为接下来会有什么不好的经历就这样，兰迪和他的小伙伴布鲁斯一起走进了那个难以想象的日子

第一天，布鲁斯先给了兰迪一个丰富的测试比如，给出一串8位数的数字，让兰迪在20秒后复述出来，这并不难，但让兰迪快速朗读绕口令彼得·派珀也没问题此外，通过品尝味道来识别10件物品，用牙齿叼着冰淇淋方块25秒，凭记忆回答问题，Randy每次测试都表现轻松

可是，第二天的情况明显不同在12月29日凌晨1点进行的测试中，兰迪也曾试图快速念出绕口令，但几次都失败了在味觉测试中，他说小苏打是肉桂那天晚上，他在重复八位数的任务中犯了三个错误不仅如此，兰迪只是用手摸了一下物体，不太容易认出是什么，眼睛也变得难以聚焦此时，进度条不到五分之一

实验后三天左右，兰迪的情绪开始强烈波动，喜怒无常与此同时，负责录音的小伙伴布鲁斯也经历了三个不眠之夜布鲁斯说，当他再次醒来时，他发现自己靠在墙上写笔记这让他明白，是时候找另一个伙伴帮忙了不久，乔·马西亚诺加入了这个小团队这样，布鲁斯和乔大约每隔6小时就可以轮流测试和记录

虽然这两个被录的学生每天只睡两个小时左右，但至少他们得到了入睡的机会相比之下，兰迪的审判还在进行，没有人能和他轮班兰迪经常被拉去打篮球，以防他睡着就算他上厕所，朋友也会在外面和他说话，怕他分分钟睡着

第四天是兰迪开始产生幻觉的日子他第一次把路牌当成了人兰迪回忆说，在未来，他还幻想自己成为圣地亚哥闪电队的球员保罗·洛

幻觉并不是第四天的全部问题兰迪变得易怒，不愿合作，记忆力下降，注意力越来越难以集中也是在这一天，附近海军医院的一名医生自愿加入一个由三名中学生组成的小团队，开始监测兰迪的身体指标，这被视为对项目的一种监督处于恐惧中的兰迪父母终于有了一点放松的理由

当然，这并不能改变兰迪在第五天继续出现更多幻觉的情况这一天，兰迪还把谁是美国总统问题的答案是错的，他也能拼出只有五个字母的单词clock第六天，兰迪的语速开始变慢，记不住一些常用物品的名称第七天，兰迪已经变得口齿不清，失忆和情绪问题继续困扰着他

兰迪的父母非常担心他们的孩子会有生命危险但挑战并没有停止，团队甚至迎来了另一位新成员

篮球技术变好了。

斯坦福大学的精神病学家威廉·德蒙特博士也是一名睡眠研究者他看到了圣地亚哥当地媒体的报道，在兰迪没有睡觉的第七天加入了球队demont的出现，将高中生的一次业余探究活动，变成了一次经过科学验证的案例研究

此外，德蒙特还带来了不同的视角在他眼里，虽然认知能力和感官受到影响，但在不睡觉的挑战过程中，兰迪一直很健康德蒙认为，正是在这个前提下，兰迪才能通过打篮球保持清醒负责录音的小伙伴布鲁斯很惊讶兰迪多日不睡觉球技有所增强

在剩下的日子里，兰迪的认知功能还在下降有时，其他成员不得不暂停兰迪的精神测试，因为他经常忘记自己在做什么，许多单词只是句子的开头而没有结尾第十一天，也就是最后一天，兰迪得到了一个任务:从100开始，一次减7，一直减，也就是93，86，79，72...结果兰迪停在了65，没有继续问他为什么，他说不记得怎么办了

这一天，兰迪面无表情，含糊不清，没有语调他需要鼓励来回应别人，他的注意力只能持续很短的时间如果说他有什么好看的地方，那就是他仍然可以在弹球游戏中击败德蒙特博士团队的朋友带他参观了圣地亚哥市，参观了警察局，气象局，还去了海滩...1964年1月8日早上6点，挑战终于结束

兰迪的连续清醒时间达到了264小时25分钟，超过了11天，也超过了前人保持的吉尼斯世界纪录之后，他终于睡着了，但不是在家里，而是在海军医院，医生在监测他的脑电波

经过14个小时的深度睡眠，兰迪再次醒来，并被监控了几天在他刚刚完成挑战的那一天，睡眠中的REM睡眠比例异常高，这是梦发生的主要阶段但随后几天，快速眼动睡眠的比例逐渐下降到正常水平

兰迪的认知功能很快恢复正常不久之后，他回到了学校

偷偷睡觉的大脑

德蒙特博士和其他科学家将继续研究这个珍贵的案例。

虽然看起来兰迪有11天没有睡着，但研究人员分析了兰迪挑战期间的一些监测数据和他恢复期的脑电图，认为他的大脑中存在短暂的微睡眠在缺乏睡眠的情况下，人的意识状态可能会发生变化:他们看起来是清醒的，眼睛是睁开的，但大脑的某些区域已经停止了

2011年，在《自然》杂志发表的一项研究中，科学家也在老鼠的大脑中发现了类似的现象当研究人员让老鼠长时间保持清醒，但老鼠很累时，皮质神经元的一个子集被关闭从整体的脑电图活动来看，这些老鼠并没有睡着

对于人类来说，每次微睡眠可以持续大约1—30秒，在此期间，一些神经元在工作，而其他神经元在休息或许这种机制的存在也能解释为什么兰迪的11天不眠不休没有造成更痛苦的后果但这并不意味着我们可以安全地模仿这样的挑战

20世纪80年代，一些科学家用老鼠做睡眠剥夺实验他们让一些老鼠生活在一个旋转的笼子里当它们快要睡着的时候，转盘会转动把老鼠摇起来，有时还会把它们推进水里研究人员发现，睡眠剥夺最严重的老鼠吃得更多，但体重下降它们很难调节自己的核心体温，爪子和尾巴的皮肤受到损伤，平均大约两周后死亡可是，睡眠剥夺较少的老鼠健康受损较少

虽然这些大鼠的死亡原因尚未完全确定，也没有证据表明睡眠剥夺本身会直接导致人类死亡，但睡眠不足与糖尿病，肥胖症和心血管疾病的风险增加有关但兰迪在行为，认知功能，情绪上的严重问题，即使是可逆的，也值得关注

兰迪参加了电视节目，节目让嘉宾猜三个人中谁打破了世界纪录。

挑战后的那段时间，Randy在身体和精神上都没有任何令人不安的变化他后来成为了日间交易者，至今仍然活着可是，大约10年前，60多岁的兰迪发现自己很难入睡他怀疑这可能是当年实验遗留的问题

但不管是不是这样，他年轻时的挑战留给他另一件事自从兰迪·加德纳保持吉尼斯世界纪录以来，还没有挑战者在这个项目上获得新的纪录认证其实不是没有人坚持尝试，也不是挑战者坚持的时间太短只是吉尼斯世界纪录官方不再保留这一记录，以免鼓励更多人通过挑战这一项目来损害自己的健康

参考资料: