初夏撞上端午，打好保“胃”战很重要，备好整肠丸，远离胃痛

农历五月初五，是我国的传统节日“端午节”，“端午节”的习俗之一就是吃粽子。但是此时天气日渐炎热，阳气日渐生发，根据中医天人相应理论，人自身的阳气也开始振奋并外达体表，因此导致内里虚弱。再加上端午时节很多人除了大饱口福各种美味粽子之外，还喜食寒凉，伤了脾胃，相当于给身体开了“门户”，导致百病易侵。初夏撞上端午，打好保“胃”战很重要。

1、粽子食不过量

粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃得太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

2、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有胃病患者旧病复发。

3、热粽比凉粽好

糯米和粽子馅都是容易变质的食物，加热不充分，非常容易发生食物中毒。有些人还喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，但是这对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。如果粽子剥开后有黏丝，也千万不要食用哦。

4、吃粽子时不宜喝冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

5、睡前两小时最好别吃粽子

粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，睡前吃粽子，很容易导致胃部不适甚至难以入睡，因此建议睡前两小时最好别吃粽子。

在端午小假期，除了品尝香甜的粽子和美食，也不要忘记保护你的肠道健康。如果因为吃多了粽子导致胃痛的情况，可以试试和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

对于中国人来说，过节是值得开心的事情，但同时也是胃肠疾病高发的几天，这主要是因为过节的时候人们饮食不注意造成的。为了身体的健康，为了肠胃的健康，在端午节的时候，大家一定要注意合理搭配、健康饮食！