提前做好春节旅行计划，备好整肠丸，远离水土不服导致的腹泻！

春节，是中国人传统的欢庆时刻，每到春节“回家过年”总是永恒话题，同时随着人们生活水平的提高，也有越来越多的人选择在春节期间出游，欣赏祖国的大好河山。然而，总有一些“意外”会影响到大家的行程，其中一个就是“水土不服”。

一、什么叫水土不服？

水土不服又叫“旅行者腹泻”，主要是指人们在到一个新的地方生活、工作或旅游时，由于环境、气候、饮食等方面的差异，导致身体出现不适应的症状，如头晕、恶心、腹泻、食欲不振等。

这种现象通常发生在人们到海外旅游或外派工作时，也可能发生在不同地区之间的旅游或工作中。水土不服的症状通常是暂时性的，但如果不加注意和治疗，可能会对身体健康造成一定的影响。

二、如何预防旅途中的水土不服？

1、喝开水，不喝未经煮沸的水；在外时宜喝瓶装或罐装饮料，罐装水不要直接就瓶口喝，因瓶口可能被污染，可用吸管或干净的杯子。

2、食用烧熟煮透的食品，不吃生、半生的水产品或肉制品，不吃不洁或腐败食品。

3、养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后勤洗手；若在外一时无法找到流动的自来水，可用消毒湿纸巾擦手。

4、选择卫生状况良好的餐馆，进食前可检查餐盘和刀具是否清洁。

5、 一定要用安全的、流动的自来水刷牙及清洗食物等。

三、发生水土不服该怎么办？

发生水土不服导致的腹泻时，可能会引发脱水和体内电解质紊乱，这个时候需要调整饮食，及时补充水分。如果每天拉稀三四次的情况下，可以稍微禁食6—8小时，尽量别吃蔬菜水果这些生冷的食物，这个阶段补充淡盐水就好。当症状控制稳定之后，可以喝一些白粥、瘦肉汤、蛋羹等容易消化的流食，以缓解疼痛。其次，如果胃痉挛明显，可以试试用暖水袋热敷以缓解疼痛。

如果希望腹泻快点缓解，则可以试试和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成[1]，药性温和，起效快，不仅能快速缓解腹痛腹泻，胃痛胃胀也可以缓解。

目前的和胃整肠丸是经过70年的4次大的工艺改进和配方改良，加入了更有效的成分，其产品成分达到最佳配比，疗效也得到显著提升，深受消费者厚爱。不少旅行达人的药包里，都会备上一瓶和胃整肠丸。

马上就要春节了，如果真的有打算春节出去旅游的小伙伴们，出发前也要作息规律、注意饮食卫生，提前做好肠胃预防工作。肠胃本身就不好的人，则尽量别去卫生条件太差的地方。提前祝大家新春快乐！

参考资料：

和胃整肠丸说明书