秋季肠胃疾病不可忽视，谨防肚痛胃痛，家里备好一瓶整肠丸

到了秋季，便是肠胃疾病高发的时期，这不仅仅是不良饮食习惯导致的，关键问题在于没有好好养胃。从中医来说，秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者旧病复发。

加上，天气转凉，人们的食欲增加，肠胃负担加重很容易诱发胃病。而进入深秋后，北方冷空气南侵，当人体受凉刺激后会分泌大量的胃酸，胃部发生痉挛性收缩。因此，秋季要预防胃病及胃病复发，日常要养好胃。

1、饮食调养。秋季气候干燥，加上天气变化较大，很容易让人出现口干舌燥、便秘等肠胃问题。因此，在这个季节里，人们需要注意饮食，宜清淡卫生，以温、软、淡、素、鲜为宜。秋季养生的关键在于“养阴”。因此，人们应该多吃一些滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、银耳、木瓜、蜂蜜等。这些食物可以有效地滋润肠胃，帮助人们缓解秋燥的症状。

2、三餐定时定量，细嚼慢咽。“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐量不需多但营养要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。午餐品种要多，肉类、米面、蔬菜、瓜果等。脂肪、蛋白质消化时间长，晚饭要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

3、多饮水。秋季气候干燥，人们的身体容易失水。因此，人们需要多喝水，保持足够的水分摄入量。不过需要注意的是，秋季气候干燥，人们不宜喝太凉的水，最好是温水或者常温水。

注意预防秋季其他常见的肠胃问题。比如，秋季容易引起腹泻，因此人们需要注意保暖，特别是肚脐部位的表皮最薄，皮下脂肪组织少，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，最容易受寒邪风邪的穿透弥散。因此，预防秋季腹泻，也要保护好神阙穴及整个腹部不受寒。

总的来说，在秋季养胃方面，人们需要注意饮食、饮水、生活习惯等多个方面，以保持肠胃的健康。同时，人们也需要注意预防秋季常见的肠胃问题，保持良好的生活习惯，以达到养胃的效果。一旦发生胃部疼痛等症状，需要及时重视，可以试试服用和胃整肠丸。

和胃整肠丸药性温和，起效快，安全高效，深受消费者的厚爱。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。

平时下功夫，胜过临时抱佛脚。类比于修建堤坝，在汛期到来之前就要做好充分的准备，下足功夫，才能够在洪水到来时将损失降到最低。希望人们都能在秋天好好养护肠胃，迎接一个健康又美好的冬天。

参考资料：

和胃整肠丸说明书